3月31日，由共青團臨汾市委12355青少年服務臺、雙宏心理聯合舉辦的中高考壓力調適講座如期舉辦。

參加本次講座的有焦慮的家長們、學校的年級主任、心理老師、亟待提分的學生。

邀請的主講嘉賓是中科院心理學博士、教育廳心理健康教育專家指導委員會委員竇躍武老師，講座的主題是《以平常心態 創優異成績》。

竇老師先了解在座嘉賓的需求，從共性、特性角度解讀產生問題的成因和應對的策略。

家長的心態需要張弛有度、不過度干擾、尊重考生的綜合能力，可以有效的保障考生正常水平的發揮，甚至超長發揮，創造佳績。

1124系統整合提分法是竇老師潛心研究的系統模式，放下包袱、把握方向、兩翼齊飛、抓住秘訣。

家庭的教養方式、文化氛圍、示范作用潛移默化的植入到家庭成員的意識形態中，發揮著榜樣的力量。

考生因為壓力帶來了厭學、考分下滑、自我否認等現象，也帶來了一系列的睡眠和飲食問題、手心出汗、身體發抖、呼吸困難、小便次數增多等一系列的身體癥狀，這些嚴重的影響著考生的學習效率。

學習用調身、調息、調心的方式******雜念，用正念的掃描法關照身體的每個部位，幫助身體放松。

講座氛圍輕松、熱烈，掌聲陣陣、笑聲朗朗、效果明顯。共青團臨汾市委12355青少年服務臺、雙宏心理多年來采取公益講座、團體輔導、個案輔導、微課堂、電臺直播、考場減壓面對面等多種形式助力中高考，取得了良好的社會效應。